BÍ KÍP “SIÊU ĐƠN GIẢN” CHỐNG LÃO HÓA DA TẠI NHÀ

Có rất nhiều bí quyết chống lão hóa da tại nhà đơn giản mà không hề tốn kém. Hãy cùng tham khảo ngay trong bài viết dưới đây!

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da hay lão hóa cơ thể sẽ thường xuất hiện khi chúng ta bước vào tuổi 30. Ngoài ra, thời gian lão hóa của mỗi người cũng khác nhau (do sự khác biệt về tuổi tác, giới tính, môi trường làm việc..). Làn da sẽ bắt đầu nhăn nheo, thiếu sức sống, khô khốc. 

 

Lão hóa là gì? Lão hóa da biểu hiện như thế nào?

Làn da lão hóa thường thâm sạm do nhóm mạch máu suy yếu, khiến độc tố không thể thải ra ngoài và tích lại dưới da. Do đó, Lão hóa da không chỉ biển hiện ở vẻ ngoài kém sắc, mà còn thấy các vấn đề về sức khỏe. 

Những biểu hiện của lão hóa da

Bắt đầu từ tuổi 25, làn da bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa da. Đến 30 – 40 tuổi, lão hóa sẽ diễn ra một cách nhanh hơn. Tuỳ theo da của từng người, những biểu hiện lão hoá sẽ xuất hiện khác nhau:

  • Da mỏng và khô hơn, ít dầu.
  • Nếp nhăn và nếp gấp ở nhiều vị trí như: đuôi mắt, sóng mũi (khi cười) và hai bên miệng,…
  • Sắc tố da không đồng đều, có những mảng da sẫm màu xuất hiện.
  • Da bị nám và tàn nhang.
  • Xuất hiện mao mạch vỡ dưới da.
  • Cơ chảy xệ và giảm độ săn chắc.
  • Tích tụ tế bào sừng trên bề mặt da.

7 bí kíp làm giảm lão hóa da

Sau đây là 7 bí kíp chăm sóc làn da chống bị lão hóa chị em nên đọc.

1. Dùng kem chống nắng

kem chống nắng là vật bất ly thân

Hãy chọn kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 15 và sử dụng mỗi ngày sau tất cả các bước dưỡng da và trước khi trang điểm. Khi ra ngoài, hãy đeo kính mát hoặc nón để bảo vệ da và cũng để tô điểm thêm cho trang phục của mình để :

– Giúp ngăn chặn tia UVA/UVB – nguyên nhân chính gây lão hóa cho da của bạn.

-Giúp ngăn chặn sạm, nám, tàn nhang, da cháy nắng.

-Giúp chống ung thư da.

-Cung cấp các dưỡng chất, độ ẩm làm cho da bạn săn chắc hơn, mịn màng hơn.

2. Massage mặt

Massage mặt giúp da luôn căng bóng và mịn màng

Các chuyên gia về sắc đẹp đều khuyên rằng: Mỗi ngày hãy dành ít nhất từ 10-15 phút để massage mặt. Bạn sẽ phải ngạc nhiên với 06 công dụng tuyệt vời của việc massage mặt trong việc chống lão hóa: 

Massage mặt thường xuyên là cách đơn giản nhất giúp làm giảm căng thẳng cho cơ mặt sẽ thúc đẩy hình thành các nếp nhăn mới và tạo thêm rãnh sâu cho các nếp nhăn cũ và :

– Giúp các cơ thịt không bị teo cóp, tăng lực co giãn và cơ đàn hồi, tăng cường cơ năng thần kinh, kích thích máu tuần hoàn giúp cơ được cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng. 

– Loại bỏ độc tố trong da, thúc đẩy hoạt động bài tiết trên da mặt, lấy đi các tế bào da chết, hạn chế mụn ẩn và mụn đầu đen.

– Làm căng da tự nhiên qua động tác massage còn giúp cung cấp oxy cho da, giúp da “dễ thở” hơn, từ đó da sẽ sáng hồng và căng mịn. 

– Giúp tăng cường hiệu quả hấp thụ của các sản phẩm làm đẹp. Chuyển động massage da nhẹ nhàng sau khi bôi serum và kem dưỡng giúp kem dễ dàng hấp thụ sâu vào da.

– Massage thường xuyên giúp tăng lượng endorphins, da mặt thư giãn trở nên săn chắc hơn, từ đó làm chậm tiến trình lão hóa, làm giãn các nếp nhăn cũ và hạn chế hình thành nếp nhăn mới. 

3.Tập thể dục

Vận động giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài. Không chỉ để cải thiện vóc dáng, tập thể dục còn có tác dụng tích cực lên làn da. Khi vận động, cơ thể bạn liên tục trao đổi chất. tăng cường tuần hoàn máu  giúp làn da trông căng mịn, trẻ trung hơn. Nếu bạn chọn cách chạy bộ, đạp xe ngoài trời thì đừng quên che chắn cho cơ thể và khuôn mặt.

4. Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết để da luôn trắng sáng

Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần, sau khi lấy đi lớp tế bào chết cùng bụi bẩn, làn da sẽ tự sản sinh các tế bào mới giúp da trông sáng mịn hơn. Lớp tế bào chết nếu không bị loại bỏ sẽ làm cho da bạn bị xỉn màu vì khả năng hắt sáng của những tế bào này rất kém nên cần phải tẩy da chết thường xuyên để :

  • Làm thoáng lỗ chân lông.
  • Ngăn ngừa mụn.
  • Tăng hiệu quả của các sản phẩm sử dụng sau đó
  • Làm sáng da và giảm thâm.
  • Lưu thông mạch máu dưới da.
  • Thúc đẩy tái tạo tế bào da mới.
  • Kích thích tăng sinh collagen.

5.Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc cho phái đẹp. Khi ngủ, cơ thể bạn tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới. Ngoài ra, trong làm đẹp còn có khái niệm “beauty sleep”.

“Beauty sleep” là khoảng thời gian từ 10h tối – 2h sáng. Đây là  lúc cơ thể sản sinh melatonin mạnh mẽ nhất, giúp kích hoạt hoóc-môn chống lão hóa cho làn da. Do đó, hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya.

6. Tẩy trang trước lúc ngủ

Tẩy trang mỗi ngày trước lúc ngủ

Trước khi ngủ, hãy đảm bảo rằng da mặt bạn đã được tẩy trang sạch sẽ. Lớp trang điểm kèm theo bụi bẩn từ môi trường sẽ làm lỗ chân lông to ra nếu không được tẩy trang cẩn thận.

Qua thời gian sẽ ảnh hưởng xấu đến màng collagen, làm giảm tính đàn hồi của da. Do đó, khi ở nhà bạn nên tẩy trang thật sạch để da mặt được nghỉ ngơi.

7. Dưỡng ẩm

dùng kem dưỡng ẩm để làn da luôn căng mịn và rạng ngời

Làn da khô sẽ dễ dàng khiến các nếp nhăn xuất hiện, vì thế hãy luôn giữ ẩm cho làn da bằng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu dưỡng da. Bên cạnh đó là cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây. Làn da có đủ độ ẩm sẽ luôn căng mịn, rạng ngời.

Trên đây là những bí quyết đẩy lùi lão hóa da nhanh chóng, giúp bạn duy trì làn da không tuổi. Đừng chần chừ thực hiện ngay nhé!

.

 

Rate this post