Không phải ai cũng có thời gian đến các phòng tập mỗi ngày để có một thân hình hoàn hảo, thế nhưng ai cũng khao khát có một thân hình thân hình thon gọn, vậy phải làm thế nào? Chỉ với 3 mẹo dưới đây, bạn sẽ một thân hình lý tưởng đấy.
Ba mẹo vặt chẳng lo chuyện giữ dáng dành cho chị em
Đi bộ ngoài trời là chẳng lo chuyện giữ dáng
Đi bộ là một trong những phương pháp đơn giản nhất khiến bạn trở nên khỏe mạnh, không những thế nó còn ngăn ngừa một số bệnh như loãng xương, giảm tình trạng béo phì mà hiện nay rất nhiều người mắc phải.
Đi bộ không những là một trong những bộ môn giúp cơ thể tiêu tốn một lượng lớn calo, đối với những cô nàng văn phòng thì đây là một trong những biện pháp hữu ích giúp vòng eo thon gọn hơn đấy. Thay vì việc đi thang máy bạn có thể bớt chút thời gian để đi thang bộ, vừa giúp cơ thể dẻo dai, vừa giúp có một thân hình đáng mong ước.
Xem thêm: Công dụng của nước hoa hồng, Mặt nạ từ thiên nhiên
Làm việc nhà là chẳng lo chuyện giữ dáng
Nghe đến tên thì bạn cảm thấy không mấy thích thú, thế nhưng dường như những công việc không tên này lại giúp cơ thể bạn tiêu hao một lượng lớn calo trong cơ thể đấy nhé. Chăm chỉ dọn dẹp nhà cửa không chỉ mang lại không gian sống của bạn trở nên sạch sẽ trong lành hơn, mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng của mình đấy.
Một vài công việc nhà giúp bạn tiêu tốn calo như: Dọn dẹp nhà cửa, lau chùi cửa kính, phơi quần áo… Việc dọn dẹp nhà cửa khiến bạn phải di chuyển nhiều hơn, vì thế nên lượng calo cũng tiêu tốn đáng kể đấy.
Bạn nghĩ sao đến việc lau chùi cửa kính nhỉ? Bạn có thấy nản không nào, nhưng sau đây sẽ bật mí điều giúp bạn trở nên bạn hứng thú hơn nhé! Việc lau cửa kính trên cao khiến bạn phải nhón chân, nhưng việc này giúp bạn có khả năng giúp bạn giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm đấy, và việc dùng tay lau chùi cũng giúp làm giảm lượng mỡ ở tay, giúp bạn có một đôi tay thon gọn hơn đấy…
Công việc nhà thật hữu ích đúng không nào!
Xem thêm: Cách trắng da an toàn với những phương pháp từ thiên nhiên
Tập Yoga là cách giữ dáng hiệu quả
Đối với những bạn không muốn vận động nhiều thì đây là bài tập lý tưởng cho bạn đấy, chỉ với vài động tác đơn giản nhưng lại tiêu tốn một lượng calo khá lớn, không những đem lại cho bạn một sức khỏe tuyệt vời, một vóc dáng thon gọn mà tinh thần của bạn còn được cải thiện khá nhiều nếu tập Yoga đấy.
Một số bài tập còn giúp bạn làm giảm cơn đau thường ngày, nhất là những cô nàng phải ngồi hàng giờ trước máy tính, đôi tay phải viêc nhiều, và cơ vai nhức mỏi, không những thế lại còn kèm theo chứng đau lưng phiền toái. Bạn hãy cố gắng dành một tiếng đồng hồ mỗi ngày với bộ môn này, nó sẽ không làm bạn thất vọng đâu.
Các phương pháp thật đơn giản phải không nào, hãy cố gắng để có một vóc dáng như ý bạn nhé, chúc bạn thành công!
