Làm sao để không bị rạn da khi mang thai là điều mà hàng nghìn phụ nữ quan tâm. Thật khó để tìm ra những cách hiệu quả cho tất cả mọi người.
Nguyên nhân rạn da khi mang thai là do đâu và có những cách nào để khắc phục, bạn đã biết chưa. Hãy học ngay các chỉ dẫn bên dưới để sẵn sàng cho một thai kì khỏe mạnh và xinh đẹp nhé.
Nguyên nhân rạn da khi mang thai
Tăng cân
Tăng cân là điều hết sức bình thường trong quá trình mang thai, đặc biệt là 3 tháng cuối. Việc bổ sung các chất cho mẹ và bé sự lớn lên của thai nhi khiến bà bầu tăng cân ở các mức độ khác nhau. Chính việc thay đổi trọng lượng cơ thể trong thời gian ngắn khiến cho sự đàn hồi của da không thích nghi được, gây nên hiện tượng đứt gãy các gợi collagen, tạo nên những vết rạn da chủ yếu ở các vùng ngực, bụng, mông, đùi.
Tùy vào mức độ tăng cân và cơ địa mỗi người mà rạn da sẽ hình thành ở những khu vực và nhiều ít khác nhau.
Mất cân bằng nội tiết tố
Mang thai khiến cho phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố, điều này gây ra nhiều sự thay đổi cho cơ thể, trong đó có làn da. Da bạn có thể bị khô hơn, mất đàn hồi hơn, nhạy cảm hơn từ đó dẫn đến rạn da.
Làm sao để không bị rạn da khi mang thai
Kiểm soát cân nặng
Việc tăng cân là cần thiết để đảm bảo sức khỏe và cho cả mẹ và bé, thế nhưng tăng cân quá nhiều không hẳn là tốt. Mức cân nặng tăng lên trong suốt thai kì chỉ nên dao động khoảng 7-10kg. Bởi vậy hãy kiểm soát sự tăng cân của mình bằng việc theo dõi chế độ ăn uống hợp lý. Hạn chế tinh bột cũng giúp cân nặng không tăng nhanh và ngừa tiểu đường thai kì.
Uống đủ nước
Nước sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết để các cơ quan hoạt động tốt. Một làn da đủ nước sẽ ít bị đứt gãy các sợi collagen hơn. Da cũng sẽ đàn hồi tốt hơn và căng hơn khi đủ nước.
Thông thường bạn được khuyên uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, trong thời gian mang bầu bạn nên uống nhiều nước hơn để đảm bảo đủ nước ối.
Vận động hợp lý
Vận động nhẹ nhàng sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, giúp da được khỏe mạnh và đàn hồi. Bạn nên học các bài tập dành riêng cho bà bầu vừa giúp tăng cường sức khỏe và dẻo dai cho cơ thể, vừa giúp tăng đàn hồi cho da, từ đó da thích nghi được sự tăng cân và hạn chế rạn da hơn.
Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm
Bà bầu nên sử dụng dầu tự nhiên hoặc các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để dưỡng ẩm cho da. Bắt đầu thoa dầu tự nhiên từ những tháng đầu thai kì để cấp ẩm cho da. Bạn có thể tham khảo các nguyên liệu như dầu oliu, dầu dừa, vitamin E, gel nha đam,…chúng đều an toàn cho bà bầu và ít gây tác dụng phụ.
Một số cách làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da bạn có thể thực hiện dễ dàng tại nhà:
Hỗn hợp gel nha đam và vitamin E
Thành phần
- 1/4 tách gel lô hội
- 10 viên nang vitamin E
Cách sử dụng
Chọc viên nang vitamin E và lấy phần dầu cho vào gel lô hội.
Trộn đều các nguyên liệu với nhau và xoa bóp vùng da cần dưỡng ẩm trong vài phút.
Để chúng trên da khoảng một giờ sau đó rửa lại bằng nước ấm.
Thực hiện hai lần mỗi ngày để bảo vệ da khỏi rạn được tốt nhất.
Nha đam và bã cà phê
Thành phần
- 2 muỗng canh cà phê
- 2 muỗng canh gel lô hội
Cách sử dụng
Trộn gel nha đam và bột cà phê cùng với nhau. Bạn cũng có thể tận dụng bã cà phê cho tiết kiệm.
Thoa hỗn hợp này lên vết rạn da và massage theo chuyển động tròn trong vài phút.
Giữ hỗn hợp trên da khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước mát và lau khô.
Sử dụng thêm kem dưỡng ẩm thích hợp.
Lặp lại quy trình này mỗi ngày.
Nếu bạn không biết làm sao để không bị rạn da khi mang thai, sẽ khó khăn hơn rất nhiều để trị các vết rạn da sau sinh. Bởi sau sinh bạn sẽ bận rộn chăm sóc cho con cũng như các vết rạn sẽ nhanh chóng bị thâm lại và trắng dần, càng khó điều trị hơn.
