Vitamin E vừa là chất dinh dưỡng vừa là chất chống oxy hóa, nó giúp trẻ hóa làn da của bạn theo nhiều cách. Dưới đây là các lợi ích của việc áp dụng Vitamin E lên da của bạn.
Từ lâu, vitamin E đã được mệnh da là “thần dược” trong việc nuôi dưỡng làn da. Cùng khám phá các lợi ích của việc áp dụng Vitamin E lên da tại bài viết dưới đây.
Tác dụng của vitamin e đối với da mặt
Nuôi dưỡng làn da
Vitamin E bổ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh hơn, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
Làm sáng da
Nếu nói về công dụng của vitamin e đối với da mặt thì không nên bỏ qua làm sáng da. Vitamin E giúp tái tạo tế bào da mới và có thể làm sáng các đốm nâu hoặc vết sẹo trên mặt.
Chống lão hóa
Chống lão hóa là một trong tác dụng của vitamin e với da mặt được đánh giá cao. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu có dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, làn da chảy xệ thì áp dụng Vitamin E 2-3 lần một tuần sẽ có thể thúc đẩy làn da khỏe mạnh, và đảo ngược các dấu hiệu lão hóa.
Chất dưỡng ẩm
Vitamin E là một chất dinh dưỡng hòa tan trong dầu và nặng hơn các sản phẩm hòa tan trong nước. Và do đó, nó sẽ giúp phục hồi độ ẩm bị mất, và đây là lý do tại sao nó hoạt động tốt nhất cho da khô và bị hư hỏng.
Loại bỏ quần thâm mắt
Áp dụng dầu Vitamin E quanh mắt là cách tuyệt vời để loại bỏ quầng thâm. Hãy áp dụng nó trong 2-3 ngày kết hợp massage nhẹ nhàng để thu được hiệu quả.
Làm dịu làn da cháy nắng
Lấy một vài giọt dầu vitamin E và chà nhẹ nhàng lên vùng da bị cháy nắng, bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được làn da được làm mát. Có được điều đó là bởi Vitamin E có chứa hàm lượng rất lớn các chất chống oxy hóa trung hòa tác động lên các gốc tự do gây ra bởi bức xạ cực tím, do đó làm dịu cháy nắng,
Hoạt động như dầu tẩy trang
Dầu Vitamin E là một cách tuyệt vời để loại bỏ bụi bẩn, bụi bẩn và các tạp chất khác đồng thời duy trì sự cân bằng dầu của da bạn.
Vitamin E có thể tìm thấy ở đâu?
Thực phẩm chứa vitamin E
Vitamin E có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm:
- Một số loại thực phẩm được chế biến thương mại, chẳng hạn như ngũ cốc, nước trái cây và bơ thực vật
- Bào ngư, cá hồi và hải sản khác
- Bông cải xanh, rau bina và rau xanh khác
- Hạt và hạt, chẳng hạn như hạt hướng dương và hạt dẻ
- Dầu thực vật, bao gồm hoa hướng dương, mầm lúa mì và dầu cây rum.
Vitamin E dạng viên
Hiện nay trên thị trường có 2 loại vitamin E, đó là vitamin E dạng uống và dạng bôi. Tùy vào sở thích và điều kiện mỗi người, bạn có thể lựa chọn một trong hai hình thức này hoặc kết hộ cả hai. Tuy nhiên, với vitamin E dạng uống, bạn nên tham khảo bác sỹ.
Cách sử dụng vitamin E
Cách uống vitamin E đúng cách
Đối với trường hợp uống vitamin E, bạn chỉ được bổ sung tối đa 15mg mỗi ngày để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cách sử dụng vitamin E làm mặt nạ
Nên sử dụng vitamin E vào ban đêm
Theo nghiên cứu, vitamin E sẽ mất tác dụng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời do tác động oxy của khí quyển. Do đó, để phát huy hết tác dụng hãy sử dụng vitamin E vào ban đêm vì thời điểm này da không tiếp xúc với ánh nắng, bụi bẩn, không khí ô nhiễm.
Không nên thoa vitamin E nhiều cho da dầu
Da dầu đã tiết ra một lượng dầu nhất định, nếu bổ sung thêm sẽ khiến lỗ chân lông tắc nghẽn, từ đó gây nổi mụn, viêm nang lông…Cho nên, cần hạn chế sử dụng vitamin E đối với da dầu, không nên sử dụng quá nhiều, chỉ nên áp dụng 2 lần mỗi tháng.
